Un trouble fréquent, traitable, et distinct de la tristesse ou du passage à vide occasionnel. Voici l'essentiel, basé sur les données cliniques actuelles.
La dépression (trouble dépressif caractérisé) est un trouble de l'humeur qui affecte la façon dont une personne pense, ressent et fonctionne au quotidien. Elle se distingue d'une baisse de moral passagère par sa durée, son intensité et son impact sur le fonctionnement.
Présence, pendant au moins 2 semaines, d'une humeur dépressive OU d'une perte marquée d'intérêt ou de plaisir, accompagnée d'au moins 5 des symptômes suivants, presque tous les jours :
Les symptômes touchent plusieurs sphères à la fois — c'est cette combinaison, plus que chaque symptôme isolé, qui caractérise le trouble.
La dépression résulte rarement d'une seule cause. Elle émerge le plus souvent de l'interaction entre plusieurs facteurs.
La dépression se traite bien. Les approches suivantes ont le plus haut niveau de soutien empirique.
Vise à identifier et modifier les pensées et comportements qui entretiennent la dépression. Efficacité bien documentée, y compris à long terme.
Reprise progressive d'activités valorisantes pour briser le cercle retrait-perte de plaisir.
Particulièrement utile en prévention des rechutes chez les personnes ayant vécu plusieurs épisodes.
Les antidépresseurs peuvent être indiqués, seuls ou combinés à la psychothérapie, selon la sévérité — décision à prendre avec un médecin.
Il est temps de consulter un professionnel si les symptômes durent depuis plus de deux semaines, nuisent au fonctionnement quotidien, ou s'accompagnent de pensées de mort.